Nguyễn Ngọc Thanh

12 giờ trước - Dịch

THÔNG THÁI TỪ NHỮNG ĐIỀU NHỎ NHẤT!
Hãy học cách điều khiển cuộc sống của chính mình, đừng để vòng quay cuộc đời điều khiển bạn!
Hẳn ai trong chúng ta cũng mong muốn có cuộc sống đủ đầy, mạnh khỏe và hạnh phúc, vậy nhưng để hành động và biến điều đó thành sự thật thì không phải điều dễ dàng. Nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi liệu rằng thứ khiến mình hạnh phúc được tạo nên từ những )điều gì?
Nếu bạn theo dõi những chia sẻ từ những tỉ phú thành công bạn sẽ phát hiện ra rằng họ thường hay khuyên bạn từ những công việc đơn giản nhất như nên dậy lúc mấy giờ, nên tập thể dục hay nên đọc sách. Không phải tự nhiên họ lại đưa ra lời khuyên như thế, đầu tiên tất nhiên là vì đó là các hoạt động dễ ứng dụng nhất, nhưng quan trọng hơn là vì thành công của họ được tạo dựng lên từ những điều bé nhỏ nhất như vậy.
Bạn khó lòng dựng xây một ngôi nhà bằng những viên gạch mục nát. Cũng như thành công của bạn sẽ phải được dựng xây từ những thói quen và công việc dù là nhỏ bé nhất hằng ngày.

1 ngày trước - Dịch

TÂM LÝ SỢ BỊ TỪ CHỐI VÀ CÁCH THOÁT KHỎI CHÚNG.
Nỗi sợ bị từ chối là một trong những diễn biến tâm lý cổ xưa và nguyên thủy nhất. Về mặt sinh học, con người luôn bị ràng buộc trong việc tìm kiếm sự chấp nhận từ những cá thể xung quanh mình. Nếu cá nhân nào không thể làm được điều đó họ sẽ bị cô lập và đào thải ra khỏi tập thể. Suy xét về khía cạnh tiến hóa mà nói, điều đó tương ứng với cái chết.
NỖI SỢ BỊ TỪ CHỐI LÀ GÌ?
Nỗi sợ bị từ chối là sự sợ hãi, lo lắng và trốn tránh khỏi những điều khiến cho con người cảm thấy xấu hổ, bị phán xét tiêu cực, bị bỏ rơi và cô lập bởi những người khác. Những người sợ bị từ chối có xu hướng tìm sự hòa nhập với những người xung quanh và cố gắng để được chấp nhận bởi họ.
TẠI SAO CON NGƯỜI LẠI LUÔN SỢ BỊ TỪ CHỐI?
Có rất nhiều yếu tố sản sinh ra nỗi sợ bị từ chối. Dưới đây là những lý do chính giải thích vì sao bạn không muốn người khác ghét bỏ hay lánh xa mình:
Bạn sợ phải sống một mình và bị cô lập khỏi cộng đồng.
Bạn sợ có ai đó giúp bạn xác minh rằng bạn thật sự có những khuyết điểm lớn. Ví dụ: Bạn nghĩ rằng mình không đáng ưa, ngu ngốc, xấu xí, vô dụng, bạn là một sự thất bại toàn tập,... và người khác khẳng định hẳn điều đó cho bạn bằng cách phán xét hoặc lánh xa bạn.
Bạn sợ hãi những cuộc khủng hoảng tinh thần trong quá khứ sẽ bùng phát trở lại, ví dụ như cảm giác bị bố mẹ bỏ rơi khi còn bé.
Bạn sợ kết quả cuối cùng của mọi việc sẽ thật tệ hại: rơi vào trầm cảm, lo lắng, chán ghét bản thân...
LÀM SAO ĐỂ BẠN VƯỢT QUA NỖI SỢ BỊ TỪ CHỐI?
Ngoài việc chấp nhận nó như một hiệu ứng tâm lý bình thường thì sau đây là tư duy bạn nên có khi gặp phải tâm lý này của bản thân.
1. Thật ra, mọi người không quan tâm đến bạn lắm đâu
2. Hãy hiểu rằng, tất cả mọi người đều sợ bị từ chối
3. Sự phán xét của con người là tấm gương phản chiếu những bất an của chính họ
4. Chấp nhận bản thân của bạn dù có gì đi nữa!
5. Luyện tập thiền và tập trung hơi thở
6. Khám phá tận gốc rễ nỗi sợ hãi của bạn
7. Tập làm quen với việc để cho bản thân được “sơ hở” trước những phán xét
8. Đừng cố gắng loại bỏ nỗi sợ của bạn
9. Cho phép những cảm xúc khó chịu được thể hiện ra ngoài
10. Dù bạn có làm gì đi nữa, người ta cũng sẽ phán xét mà thôi.

2 ngày trước - Dịch

Phù hợp chính là hạnh phúc, đâu cần ganh đua hơn người...
Trong cuộc sống có rất nhiều việc không phải cứ theo ý mình mới là tốt. Mặt trời không vì bạn không vui mà sớm mai không mọc. Ánh trăng cũng không vì bạn trách hờn mà cuối đêm không lặn. Bịt mắt mình lại không có nghĩa thế giới sẽ biến thành màn đêm tăm tối, làm mờ mắt người cũng chưa chắc ánh sáng sẽ thuộc về riêng mình.
Trên đời chỉ có búa rìu chưa đủ sắc bén, chứ không có loại cỏ cây nào là không thể đốn đi. Công việc, chỉ có con người chưa nghĩ đến phương pháp, hoàn toàn không có gì là không thể làm thành. Nếu muốn - người ta sẽ nghĩ cách, còn không - họ sẽ tìm lý do!
Cuộc sống như ly nước, dù nóng hay lạnh, nhiệt độ thích hợp là có thể uống được. Hương vị, dù ngọt bùi hay cay đắng, chỉ cần hợp khẩu vị, là ngon. Giai điệu, dù nhanh hay chậm, hợp với thính giác, là hay. Bốn mùa tuần hoàn, bất kể Xuân - Hạ - Thu - Đông, nếu hợp với tâm trạng, thì đều là tốt đẹp.
Tất cả, chỉ cần thích hợp với bản thân, chính là hạnh phúc!

3 ngày trước - Dịch

NGHỈ NGƠI LÀ ĐỂ ĐI ĐƯỢC QUÃNG ĐƯỜNG DÀI HƠN...
CÓ CHO ĐI MỚI CÓ NHẬN LẠI, CÓ BUÔNG BỎ MỚI GẠT ĐƯỢC MUỘN PHIỀN!❤
1. Con người thường xuyên nhìn lên trên sẽ cao lớn hơn; thường xuyên cúi đầu nhặt nhạnh lợi ích vặt vãnh sẽ khiến lưng bị gù xuống (thấp kém đi).
2. Nghỉ ngơi là để đi được quãng đường dài hơn; có cho đi mới có nhận lại, có buông bỏ mới gạt được muộn phiền, có quên đi tâm mới thanh tịnh, có bao dung mới có được lòng người.
3. Cho đi cũng là một nghệ thuật, tặng một nắm gạo là ân nhân, tặng một đấu gạo lại là kẻ thù. Vì vậy hãy nhớ nguyên tắc "Trao cần câu chứ đừng cho cá".
4. Bạn đối xử với người khác như thế nào, người khác sẽ đối xử lại với bạn như vậy, đây là định luật vàng! Người khác đối xử với bạn ra sao, bạn sẽ đối xử với người khác như thế, đây là quy tắc bạch kim.
5. Bạn là căn nguyên của tất cả, kết quả của hôm nay là do bạn "đặt hàng" với vũ trụ mà có.
6. Cảm ơn những người đã từng giúp đỡ bạn bởi họ cho bạn cảm nhận được tình yêu và sự tín nhiệm. Cảm ơn cả những người làm hại bạn, bởi nhờ có họ mà bạn trưởng thành hơn và biết cách đánh giá, nhìn nhận con người.
7. Hãy bắt đầu làm từ những việc nhỏ, cẩn trọng tỉ mỉ. Nhiều khi, những điều nhỏ nhặt là yếu tố quyết định thành bại. Thế giới có rất nhiều dẫn chứng chứng minh tiểu tiết xử lý không tốt sẽ gây ảnh hưởng tới những việc lớn. Những người không hoàn thành được việc nhỏ, thì cũng không thể làm nên việc lớn.
8. Sống và làm việc cần có quan niệm thời gian. Không trọng chữ tín, trễ hẹn là thói quen rất xấu. Những người không có quan niệm về thời gian, không chỉ lãng phí thời gian của bản thân mà còn cả thời gian của người khác. Trong thời đại kinh tế tri thức ngày nay, thời gian chính là tiền bạc, trễ hẹn là tự hủy hoại chính mình.
9. Hãy sống có trách nhiệm. Sống có trách nhiệm, dám chịu trách nhiệm mới được mọi người công nhận.

4 ngày trước - Dịch

Phụ nữ tinh tế và thông minh sẽ biết dùng 6 câu nói sau đây để “thuần phục” trái tim đàn ông:
💟 "Ở bên anh, em rất hạnh phúc"
Đàn ông là một sinh vật rất đơn giản về cảm xúc. Một trong những điều họ cần nhất trong mối quan hệ là sự công nhận đến từ người phụ nữ của mình. Chỉ một câu nói đơn giản ấy đã khiến người đàn ông tìm thấy giá trị của anh ấy. Sự kỳ diệu mà thứ cảm xúc ấy mang lại không thể bị thay thế bằng bất cứ điều gì khác. Nó thực sự khiến người đàn ông tự hào, bởi chẳng còn gì mãn nguyện hơn là khiến người phụ nữ mình yêu được hạnh phúc.
Người đàn ông của bạn chắc chắn sẽ ngày càng tự tin và có trách nhiệm với bạn hơn, chỉ mong bạn luôn được hạnh phúc như thế trong vòng tay của anh ấy. Bạn nên nhớ rằng, hầu hết khoảng cách giữa nam và nữ bắt đầu từ việc không được công nhận.
💟 "Anh đã vất vả rồi"
Sự ấm áp quan tâm có sức mạnh to lớn, có thể hạ gục trái tim bất cứ ai. Bên cạnh sự công nhận, người đàn ông rất mong mỏi nhận được sự chăm sóc dịu dàng bạn gái/vợ.
Nhất là sau khi đã trở thành vợ chồng, người đàn ông là trụ cột kinh tế trong nhà, mỗi ngày mệt mỏi trở về nhà và nhận được sự hỏi han ân cần của vợ, chắc chắn đó là điều khiến anh ấy vui vẻ, thỏa mãn nhất. Bao nhiêu nhọc nhằn, vất vả đối với anh ấy mà nói cũng trở nên xứng đáng. Sự quan tâm, chăm sóc của bạn sẽ tạo nên sức mạnh và niềm tin cho anh ấy đấy!
💟 "Đừng lo lắng, còn có em mà"
Đàn ông mạnh mẽ nhưng họ cũng là con người, sẽ có lúc thất bại và yếu đuối, lẻ lo và cô độc. Nhiều người cho rằng đàn ông nên có trách nhiệm lo toan cho người khác nhưng họ không hiểu một điều, đàn ông vẫn cần một điểm tựa để dựa vào những lúc chông chênh.
Còn gì đáng buồn hơn khi một người chỉ biết ôm trọn đắng cay, đau khổ trong lòng chẳng thể chia sẻ cùng ai. Dẫu người đó có là một người đàn ông sức dài vai rộng, giỏi giang và bản lĩnh đi chăng nữa. Nếu bạn đã là bạn gái/vợ anh ấy, hãy trở thành người để anh ấy có thể dựa vào những lúc mỏi mệt, chán chường.
Tất nhiên một người đàn ông tốt sẽ không thực sự dựa dẫm vào phụ nữ. Chỉ cần biết có một người luôn đứng sau ủng hộ anh ấy, biết rằng dù anh ấy chẳng còn gì trong tay thì vẫn luôn có một chốn bình yên chào đón anh ấy trở về là đủ.
💟 "Hãy chia sẻ với em về những khó khăn của anh"
Nhiều người phụ nữ thích phàn nàn và cằn nhằn với đàn ông về những điều không như ý trong cuộc sống của mình. Họ chỉ chú tâm vào sự khó chịu của họ, muốn trút bỏ mọi nỗi bức xúc, bực dọc trong lòng với đối phương. Họ quên rằng ai cũng có nhu cầu chia sẻ nỗi niềm và mỗi người đều có những chật vật của riêng mình.
Chia sẻ và thấu hiểu là hai điều không thể thiếu trong một mối quan hệ. Nếu bạn thực sự yêu anh ấy, ngoài công nhận những ưu điểm, thành tích của đối phương, bạn nên biết cảm thông và san sẻ với đối phương cả những khó khăn. Đôi khi chỉ là lắng nghe và chẳng giúp được anh ấy điều gì nhiều nhưng thành ý của bạn chắc chắn sẽ khiến anh ấy rất biết ơn, cho anh ấy cảm giác bình yên