Đồng thị linh

1 năm trước - Dịch

Những ngày gần đây bản thân luôn phải đi học hỏi nâng cao kĩ năng chuyên môn.
Spa ở nhà đã có các em nhân viên thay em phụng sự quý khách hàng.
Rất là vui và
Biết ơn các em
Biết ơn quý khách hàng.
Vui hơn nữa là dc phản hồi tốt từ quý khách về nhân viên khi ko có chị ở nhà mà các e vẫn phụng sự rất tốt tới mọi người. Hẳn đó là điều tuyệt vời nhất mà c tâm đắc.
Hãy cứ phụng sự khách của chúng mình về các dich vụ của chúng ta tại spa. Để khách vào Mộc Spa luôn luôn đc cảm thấy vui vẻ và trẻ đẹp hơn mỗi ngày các em nhé.
Vì sứ mệnh của chúng ta là làm đẹp cho mọi người.
Yêu thương tất cả. ❤️❤️❤️

1 năm trước - Dịch

Cảm ơn và biết ơn những khách hàng đã gắn bó cùng e Linh.
Cảm ơn và biết ơn các cộng sự của tôi.
Cảm ơn những người ko tốt với tôi.
Biết ơn những người đã trao tôi giá trị cs.
Biết ơn và mang ơn những người đã giúp đỡ tôi.
Love all❤️❤️❤️

1 năm trước - Dịch

Có những ngày chỉ muốn dc 1 mình
Nhìn dòng đời mà ko biết
Lạc trôi về đâu

bài đăng

1 năm trước

TRỌN BỘ CẨM NANG UỐNG NƯỚC CHUẨN KHÔNG CẦN CHỈNH!

Ai cũng cần biết để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn.
5 THỜI ĐIỂM CẦN UỐNG NƯỚC NHẤT TRONG NGÀY:

1. 8 giờ sáng
2. 11 giờ trưa
3. 1 giờ chiều
4. 4 giờ chiều
5. 8 giờ tối.

5 SAI LẦM CHẾT NGƯỜI KHI UỐNG NƯỚC VÀO MÙA HÈ:

1. Uống nước lạnh khi vừa đi nắng về.
2. Uống nhiều nước trong thời gian ngắn vào mùa nóng.
3. Chỉ uống nước khi khát.
4. Uống cố định 2 lít nước/ ngày.
5. Uống nước khi đứng.

UỐNG NƯỚC CHUẨN THEO CÂN NẶNG:

40 – 43 kg : 960ml
45 – 49 kg: 1080ml
50 – 54 kg: 1200ml
55 – 59 kg: 1320ml
60 – 64 kg: 1440ml
65 – 69 kg: 1560ml
70 – 74 kg: 1680ml
75 – 79 kg: 1920ml
80 – 84 kg: 2040ml
85 – 89 kg: 2160ml.

5 LƯU Ý QUAN TRỌNG KHI UỐNG NƯỚC:

1. Không uống nước để qua đêm.
2. Uống vào buổi sáng khi mới thức dậy.
3. Uống trước và sau khi tập thể thao.
4. Uống khi thấy mệt mỏi.
5. Không nên uống quá nhiều một lúc.

UỐNG NƯỚC THẾ NÀO LÀ ĐÚNG CÁCH:

1. Uống nước trong khi ngồi.
2. Nước ấm là lựa chọn tốt nhất.
3. Đừng uống nhiều trong khi ăn.
4. Uống ngay cả khi bạn không khát.
5. Chia nhỏ lượng nước uống.

NƯỚC TIỂU TIẾT LỘ VỀ CÁCH UỐNG NƯỚC:

1. Nước tiểu không màu: Cơ thể thừa nước.
2. Nước tiểu màu vàng sậm: Không uống đủ nước.
3. Nước tiểu màu vàng nhạt: Uống nước đúng.

Nguồn: Sưu tầm Internet